いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる!

中野　ジェームズ　修一 田畑　尚吾 ダイヤモンド社イツデモドコデモイッカイニジュウビョウデカタイカラダガチョウラクニナル　スキマストレッチ ナカノジェームズシュウイチ タバタショウゴ 発行年月：2022年10月27日 予約締切日：2022年08月15日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784478113776 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士、スポーツモチベーション最高技術責任者、フィジカルトレーナー協会（PTI）代表理事。フィジカルを強化することで競技力向上やケガ予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）、マラソンの神野大地選手の個人トレーナーほか、数々のオリンピック出場者を指導する。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB　100」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持を集め活況を呈している 田畑尚吾（タバタショウゴ） 1984年さいたま市生まれ。2003年県立浦和高校、09年秋田大学医学部を卒業。自治医科大学附属さいたま医療センター（初期研修医）、慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センター（後期研修医）、北里研究所病院（予防医学センター／総合スポーツ医学センター副センター長）、東京オリンピック・パラリンピック選手村診療所内科チーフドクターなどを経て、21年10月田畑クリニック開業。糖尿病専門医、総合内科専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事するかたわら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポートも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 在宅勤務している人のスキマ★ストレッチ　40代（男性）／普段ヒールをはく人のスキマ★ストレッチ　30代（女性）／怠けグセがある人のスキマ★ストレッチ　20代（男性）／肩こりがある人のスキマ★ストレッチ　40代（女性）／腰痛持ちの人のスキマ★ストレッチ　40代（男性）／ヒザ痛を抱える人のスキマ★ストレッチ　60代（女性）／むくみがある人のスキマ★ストレッチ　50代（女性）／筋トレしている人のスキマ★ストレッチ　30代（男性）／ウォーキングをしている人のスキマ★ストレッチ　50代（男性）／ランニングが趣味の人のスキマ★ストレッチ　40代（女性）〔ほか〕 運動指導のトッププロが教える医師も認める“本当に効く”柔軟法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

著:中野ジェームズ修一　監修:田畑尚吾　マンガ:百田ちなこ
出版社:ダイヤモンド社
発売日:2022年10月
キーワード:健康 すきますとれつちいつでもどこでもいつかいにじゆうび スキマストレツチイツデモドコデモイツカイニジユウビ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ

出版社名：ダイヤモンド社
著者名：中野ジェームズ修一、田畑尚吾、百田ちなこ
発行年月：2022年10月
キーワード：イツデモ ドコデモ イッカイ ニジュウビョウ デ カタイ カラダ ガ チョウ ラク ニ ナル スキマ ストレッチ、ナカノ,ジェームズ シュウイチ、タバタ,ショウゴ、モモタ,チナコ