30秒で体力がつく　スゴイもも上げ[ 吉原潔 ]

＜p＞本書でご紹介するのは＜br /＞ 「体力の低下」に歯止めをかける“スゴイもも上げ”です。＜/p＞ ＜p＞もし今、こんなことがあれば、＜br /＞ あなたの体力に赤信号が灯っています！＜/p＞ ＜p＞◎青信号で横断歩道を渡りきれない＜br /＞ ◎片足で靴下が履けない＜br /＞ ◎何もないところでつまずく＜br /＞ ◎階段よりエレベーターを使いたい＜br /＞ ◎風邪を引くと、なかなか治らない＜/p＞ ＜p＞「体力を温存する」という言葉がありますが、＜br /＞ 残念ながら体力は温存できません。＜br /＞ 何もしなければ年齢を重ねるごとに、＜br /＞ どんどん落ちていくだけなのです。＜/p＞ ＜p＞ですから「体力が落ちたなぁ・・・」と感じている今が、＜br /＞ 体力アップのチャンス。＜br /＞ そのための“スゴイもも上げ”を＜br /＞ 整形外科医であり、フィットネストレーナー、＜br /＞ 自らもボディコンテストで多数の入賞歴を持つ著者が＜br /＞ 医学と運動の知識を総動員して考案しました。＜/p＞ ＜p＞【こんなところがスゴイ】＜br /＞ ◎体力の要、「大腰筋」が鍛えられる＜br /＞ ◎やり方が超明快＜br /＞ ◎1日1回30秒でOK＜br /＞ ◎ケガをしにくい＜br /＞ ◎ウォーキングと筋トレのよさ、両方がある＜/p＞ ＜p＞スゴイもも上げを続けて＜br /＞ 「年相応に体力のない人」から、＜br /＞ ・70歳でも、海外旅行に行って史跡めぐりができる＜br /＞ ・80歳でも、自転車に乗って習い事に行ける＜br /＞ ・90歳でも、歩いてレストランに行ける＜br /＞ ・100歳でも、杖を使わず散歩ができる＜br /＞ こんな人を目指しましょう！＜/p＞ ＜p＞〜目次〜＜br /＞ 【1章】70歳でも体力がある人＜br /＞ 【2章】体力がみるみるアップする！「スゴイもも上げ」＜br /＞ 【3章】スゴイもも上げを続けたくなるこれだけの理由＜br /＞ 【4章】「段差がないところでつまずく…」こんなときのドクターズ筋トレ＜br /＞ 【5章】もも上げ効果が倍増！ドクターズレシピ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。