10年後、後悔しない体のつくり方 電子書籍版 / 著:中野ジェームズ修一

著:中野ジェームズ修一
出版社:ダイヤモンド社
提供開始日:2019/10/16
タグ:趣味・実用　健康
タイトルID:EB-562722
キーワード:10年後、後悔しない体のつくり方ジュウネンゴコウカイシナイカラダノツクリカタ中野ジェームズ修一ナカノジェームズシュウイチ
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中野 ジェームズ 修一 ダイヤモンド社ジュウネンゴコウカイシナイカラダノツクリカタ ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2019年10月11日 予約締切日：2019年09月17日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784478109113 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EPーC）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得る。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」の最高技術責任者を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ゼロから始める！有酸素運動入門／第2章　スロースクワットで衰えやすい下半身を鍛える／第3章　肩こり・腰痛を解消するストレッチ／第4章　体を鍛えれば脳も鍛えられる／第5章　骨は何歳からでも強くなる／第6章　胃腸から若返る食事術／第7章　10年後、後悔しない！運動を続ける技術 脳も筋肉も若返る！知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消！ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

著:中野ジェームズ修一
出版社:ダイヤモンド社
発売日:2019年10月
キーワード:１０年後、後悔しない体のつくり方運動指導のトッププロが教える中野ジェームズ修一 じゆうねんごこうかいしないからだのつくりかた１０ね ジユウネンゴコウカイシナイカラダノツクリカタ１０ネ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ

著:中野ジェームズ修一
出版社:ダイヤモンド社
発売日:2019年10月
キーワード:じゆうねんごこうかいしないからだのつくりかた１０ね ジユウネンゴコウカイシナイカラダノツクリカタ１０ネ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ