DVD付き いつでもどこでも誰でもできる！　みんなの海上自衛隊体操

マガジンハウス 海上自衛隊 マガジンハウスディーブイディーツキ　イツデモドコデモダレデモデキル　ミンナノカイジョウジエイタイタイソウ マガジンハウス カイジョウジエイタイ 発行年月：2020年04月23日 予約締切日：2020年02月25日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784838730919 付属資料：DVD1 PROLOGUE　Let’s　try！みんなの海上自衛隊体操／海上自衛隊体操のここがスゴイ！／第1章　誰でもかんたん！海上自衛隊体操をマスターしよう！（海上自衛隊体操の流れ／「膝を曲げ伸ばせ」ーケガ予防のために、ふくらはぎを柔軟に／「背伸びの運動」ー伸びて胸を張り、姿勢を美しく　ほか）／第2章　海上自衛隊体操目的別プログラム（出社前、帰宅直後にカラダを「シャキッ」とさせたい！／カラダの代謝を一気にアップさせる！／腰痛、肩こりをやわらげる、未然に防ぐ！　ほか）／第3章　もっと知りたい！海上自衛隊体操Q＆A（「海上自衛隊体操」を続けることで、やせることはできるでしょうか？／最低限どれくらいやれば効果はありますか？／ついつい背中を丸めてしまいます。どうすれば直せるでしょうか？　ほか） 1日5分で驚きの効果！海自隊員が毎日実践している自宅でできる超効率的な運動を公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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編：マガジンハウス
出版社：マガジンハウス
発行年月：2020年04月
キーワード：みんなのかいじようじえいたいたいそういつでもどこで ミンナノカイジヨウジエイタイタイソウイツデモドコデ まがじん／はうす マガジン／ハウス

発売日:2020年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:マガジンハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784838730919 / アーティストキーワード:マガジンハウス

内容詳細:１日５分で驚きの効果！海自隊員が毎日実践している自宅でできる超効率的な運動を公開！目次:ＰＲＯＬＯＧＵＥ　Ｌｅｔ’ｓ　ｔｒｙ！みんなの海上自衛隊体操/ 海上自衛隊体操のここがスゴイ！/ 第１章　誰でもかんたん！海上自衛隊体操をマスターしよう！（海上自衛隊体操の流れ/ 「膝を曲げ伸ばせ」―ケガ予防のために、ふくらはぎを柔軟に/ 「背伸びの運動」―伸びて胸を張り、姿勢を美しく　ほか）/ 第２章　海上自衛隊体操目的別プログラム（出社前、帰宅直後にカラダを「シャキッ」とさせたい！/ カラダの代謝を一気に・・・