おいしくて超健康になる!四毒抜きレシピ 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ／吉野純子／吉野敏明／レシピ

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者吉野純子(著) 吉野敏明(監修)出版社徳間書店発売日2025年12月ISBN9784198661175ページ数125Pキーワード料理 クッキング おいしくてちようけんこうになるよんどくぬきれしぴお オイシクテチヨウケンコウニナルヨンドクヌキレシピオ よしの じゆんこ としあき ヨシノ ジユンコ トシアキ9784198661175内容紹介さまざまな病気や不調がよくなると大ブームの四毒抜き。小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いて、結局、何を食べればいいのか？無理なく、毎日続けられる「超実践レシピ」の登場！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■本書の内容・現代人をむしばむ四毒とは何か？・著者である吉野先生ご夫婦は、日々、 何を食べているのか？・吉野先生の自宅では、 どんな調味料や調理具を使っているのか？・約60のレシピで、具体的な実践法がわかる！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■四毒抜きを実践した人の声・声・声！「気づけば6kgやせてました」「今年は花粉症がまったく出ない」「朝までグッスリ眠れるようになった」「シミが薄くなって冷え性も治った」「高血圧が治って薬を手放せた」「糖尿病予備軍の私が正常値になった」「体中の痛みが消えた」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■収録レシピの一例マグロ角煮入り雑穀おむすび鶏手羽先の麦味噌焚き梅ゴボウ炊きおこわ雑穀ごはんチャーハンパエリアマグロと長ネギのすき煮牛肉と細切りピーマンの山椒蒸しエスニック和え蕎麦金目鯛とトマトの塩鍋※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次現代人をむしばむ四毒とは何か/四毒抜きのコツ/吉野家の普段の食事を大公開！/簡単で長続きできる！四毒抜きレシピ/よくわかる！四毒抜きQ＆A/吉野家が愛用する調味料と調理器具