リストラティブヨガ

ジュディス・ハンソン・ラサター chama ガイアブックスリストラティブヨガ ジュディス ハンソン ラサター チャマ 発行年月：2017年07月11日 予約締切日：2017年07月10日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784882829874 chama（CHAMA） TOKYOYOGA創設者・ディレクター。ヨガインストラクター。1967年生。TOKYOYOGA創設者・ディレクター、ヨガ講師。東京を拠点に国内外で指導。アシュタンガ・ヨガの実践および指導経験をベースに、機能解剖学、クラニオセイクラルなどのボディワークの知見を活かした指導に定評がある。インドにてSri　K．Pattabhi　Joisよりアシュタンガヨガの直接指導を受け、リストラティブヨガの第一人者であるJudith　Hanson　Lasaterに師事 桜井くみ（サクライクミ） TOKYOYOGA　YogaBodyトレーニングコース監修者。鍼灸マッサージ・整体師。TOKYOYOGAインストラクター。介護支援専門員・機能訓練指導員。身体に触れる仕事に長年携わるなかで、2004年よりヨガを指導。TOKYOYOGA「YogaBodyトレーニングコース」を開発・指導し、ヨガ指導者養成を行う 東郷美希子（トウゴウミキコ） Judith　Hanson　Lasater　Relax　and　Renewリストラティブヨガ上級認定講師。TOKYOYOGAインストラクター。留学先の英国で初めてヨガに出会い、帰国後、TOKYOYOGAにてchamaの指導者養成コースを修了。その後、Judith　Hanson　Lasaterに師事しリストラティブヨガを学ぶ。ヨガインストラクターとともに、ヨガの翻訳や通訳なども行う 大田直子（オオタナオコ） 東京大学文学部社会心理学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　リラックスアンドリニュー再生と回復（リストラティブヨガーストレスへの対処法／はじめようー思っているより簡単／プロップス（補助具）ー準備を整える／実践の本質ー基本のリラクゼーション・ポーズ／リラックスアンドリニュー　再生と回復ーリストラティブヨガの実践／忙しい日にはー時間がないときのポーズ）／第2部　21世紀の生活（腰の痛みー腰痛のためのポーズ／首の痛みー頭痛のためのポーズ／はかない夢ー不眠症のためのポーズ／吸って、吐いてー呼吸を助けるポーズ／乱れたリズムー時差ぼけのためのポーズ）／第3部　女性であること（ムーン・クラブー月ごとのサイクルを大切に／さやの中の豆ー妊娠中のポーズ／移り変りー更年期の入り口）／第4部　生活の中のヨガ（物言わぬ指導者ー呼吸を観察する／背骨ーカーブと姿勢／美しくすわるーイスと親しくなる／ストレスに負けない生活ーマインドフルなリラクゼーション） リストラティブヨガは、理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者であるジュディス・ラサターによって1990年代に考案された深い休息感を得るためのヨガです。リストラティブヨガは、プロップス（補助用具）をふんだんに使用して、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、完全なるリラクゼーション状態を目指します。完全なリラクゼーションを得ることで、現代社会に疲弊した心と身体のエネルギーが徐々に回復し、再び生き生きとしたあなた自身が甦るでしょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

出版社名：ガイアブックス
著者名：ジュディス・ハンソン・ラサター、ｃｈａｍａ、桜井くみ
発行年月：2017年07月
キーワード：リストラティブ ヨガ、ラサター,ジュディス・ハンソン、チャマ、サクライ,クミ