汗トレ！ [ 比留川佳志子 ]

比留川佳志子 きずな出版アセトレ ヒルカワカシコ 発行年月：2025年02月28日 予約締切日：2025年02月27日 ページ数：174p サイズ：単行本 ISBN：9784866632704 比留川佳志子（ヒルカワカシコ） 汗活コンサルタント、デトックスサロン「石温SPA（イオンスパ）」代表。20代からミネラル化粧品のエキスパートとして活動し、美顔コンテストで二年連続最優秀賞を受賞するなど、美容業界での豊富な経験を持つ。2016年、温泉やミネラル、薬鉱石を活用した薬石浴「石温SPA」を開発。冷え性や更年期、不妊症など、特に冷えによる体調不良に悩む女性たちのサポートを行っている。自身も出産後に貧血やホルモンバランスの不調を経験し、からだを温めることの重要性を実感。その経験をもとに「温剥離（おんはり）」という独自の施術を提供。また、オンラインでの冷え改善コンサルや汗活アドバイザーとしても活動し、多くの女性が健康で美しく生きるためのサポートを続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 汗トレ！3分メソッド／第1章　最近、いい汗かいていますか？　汗を味方につけて、リフレッシュする毎日を！／第2章　そもそも「汗」って、なんで出るの？　汗の秘密を知れば、もっと汗が好きになる！／第3章　下半身から汗が出ない！それは老化のサイン　全身の汗バランスを整えて、若々しく！／第4章　汗で「からだの渋滞」を解消する方法　お風呂を味方につけて、めぐりを整えよう！／第5章　汗トレで出会う「本当の自分」　からだも心も整え、新たな自分に出会おう！／第6章　今日から始める！汗トレ実践ガイド　忙しくても続けられる工夫がカギ！ からだの不調がみるみる消えていく。多汗症、ベタベタ汗、臭う汗、冷え性、自律神経失調症、乾燥肌、気分の落ち込みetc．…お風呂で簡単！めぐらす！鍛える！整える！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方