「そる」だけでやせる腹筋革命／中村尚人

腹筋は伸ばして鍛えよう！　簡単でツラくないのに、しっかりとお腹に効く。しかもヤセ体質になって、姿勢もよくなり、心身ともに健康になる、伸びる力を利用した革命的な「そる」腹筋エクササイズを写真で紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 ダイエット
■出版社：飛鳥新社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2019/04/01
■カナ：ソルダケデヤセルフッキンカクメイ ナカムラナオト

著者名：中村尚人
出版社名：飛鳥新社
発売日：2019年4月13日

商品状態：非常に良い
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中村尚人 飛鳥新社ソル ダケデ ヤセル フッキン カクメイ ナカムラ,ナオト 発行年月：2019年04月 予約締切日：2019年04月03日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784864106832 中村尚人（ナカムラナオト） ヨガに医学を持ち込んだ革命児。理学療法士、ヨガインストラクター。Studio　TAKT　EIGHT（タクトエイト）主宰。1999年より理学療法士として12年間幅広く臨床を経験する中で、ヨガと出会う。ヨガ解剖学の第一人者として、2008年からアンダー・ザ・ライト・ヨガスクールにて解剖学講座を担当。ヨガ界最大のイベントYOGAFESTには毎年招聘され、医学的に正しく効果的なヨガを伝えている。現在は医療とボディーワークの融合・予防医学の確立を目指し、日々患者や生徒と向き合っている。著書多数。NHK『きょうの健康』などテレビ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　腹筋を鍛える！（スタイル維持だけじゃない！生きるために不可欠な腹筋／縮める腹筋ではペタンコ腹にならない　ほか）／2　お腹がやせ上がる！（重力に押しつぶされて飛び出すお腹／猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり　ほか）／3　10秒でお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ1（10秒でお腹がやせ上がる！基本のそる腹筋／Step1　足指を上げる　ほか）／4　完全版でもっとお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ2（3つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる！／呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン　ほか）／5　新たな革命を起こす！お悩み別エクササイズ（肩こり＆首こり／腰の痛み　ほか） 凹み腹＆ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の3倍ラクですごい！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

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著：中村尚人
出版社：飛鳥新社
発行年月：2019年04月
キーワード：そるだけでやせるふつきんかくめい ソルダケデヤセルフツキンカクメイ なかむら なおと ナカムラ ナオト