世界一効く体幹トレーニング [ 中野ジェームズ修一 ]

中野ジェームズ修一 サンマーク出版セカイイチキクタイカントレーニング ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2019年11月25日 予約締切日：2019年09月24日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784763137616 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 体幹トレーニングで、この悩みを解消しますか？（中野さん、世界一効く体幹トレーニングを教えてください！／話題の体幹トレで肩こりや腰痛をなんとかしたい！　ほか）／1　体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために（体幹に秘められたパワーを呼び覚ます「インナーユニット」とは／インナーユニットが「使える」「使えない」で体はこんなに変わる！　ほか）／2　世界一効く体幹トレーニング超基礎編（体幹に秘められた力を使いこなすために／体幹トレーニング“超基礎編”　ほか）／3　世界一効く体幹トレーニング（腹を凹ませたい人のトレーニングプログラム／腰が痛む人のトレーニングプログラム　ほか） 体幹に秘められた力を使いこなせ。インナーユニットを使いこなす超基礎編。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者中野ジェームズ修一(著)出版社サンマーク出版発売日2019年11月ISBN9784763137616ページ数159Pキーワードせかいいちきくたいかんとれーにんぐ セカイイチキクタイカントレーニング なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ9784763137616内容紹介体幹に秘められた力を使いこなすために。トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニングですが、いまではすっかり定着しスポーツジム以外にも病院や整体院、マッサージ店など「体幹」の文字を目にする機会は増える一方です。ここまで広まった理由は、スポーツのパフォーマンス向上、腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡るメリットが知られたからでしょう。ですが、その一方で、残念ながら「なんだかよくわからない」「筋トレと何が違うの？」「ある程度続けたが、何の成果もない」などといった声は増えるばかりです。その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。本書では、体幹の根幹にあるのにつねにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるQRコードつき。あなたの体の中に眠っている、体幹に秘められた力を引き出してみませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次体幹トレーニングで、この悩みを解消しますか？（中野さん、世界一効く体幹トレーニングを教えてください！/話題の体幹トレで肩こりや腰痛をなんとかしたい！ ほか）/1 体幹に秘められた力を引き出す「インナーユニット」を使いこなすために（体幹に秘められたパワーを呼び覚ます「インナーユニット」とは/インナーユニットが「使える」「使えない」で体はこんなに変わる！ ほか）/2 世界一効く体幹トレーニング超基礎編（体幹に秘められた力を使いこなすために/体幹トレーニング“超基礎編” ほか）/3 世界一効く体幹トレーニング（腹を凹ませたい人のトレーニングプログラム/腰が痛む人のトレーニングプログラム ほか）

著：中野ジェームズ修一
出版社：サンマーク出版
発行年月：2019年11月
キーワード：せかいいちきくたいかんとれーにんぐ セカイイチキクタイカントレーニング なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ

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著：中野ジェームズ修一
出版社：サンマーク出版
発行年月：2019年11月
キーワード：せかいいちきくたいかんとれーにんぐ セカイイチキクタイカントレーニング なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ