６秒の筋トレで、みるみる下半身がやせる本／境貴子

ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首…。気になる部分に効果抜群！　６秒間、やせたい部分の筋肉にギュッと力を込めるだけの、誰にでも簡単にできる筋トレ法「６秒の筋トレ」を紹介。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 ダイエット
■出版社：ＰＨＰ研究所
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2016/06/01
■カナ：ロクビョウノキントレデミルミルカハンシンガヤセルホン サカイタカコ

境貴子 PHP研究所ロクビョウノキントレデミルミルカハンシンガヤセルホン サカイタカコ 発行年月：2016年06月03日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784569833781 境貴子（サカイタカコ） 美容研究家。1977年、東京都生まれ。世界各国にあるエステや美容法を、実地検証しながら勉強を重ねる。数々の美容本やコラムの制作に携わる傍ら、2010年、ビューティリメディサロン『Salon　C』を設立。現在、東京（千代田区、港区）、大阪、の3つのサロンを展開している。2011年、スキンケアオイル『ホットモデリングオイル』の開発にも携わり、マッサージオイル、バスソルトなど、幅広くプロデュース（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　6秒で下半身やせのメカニズム（「6秒の筋トレ」の効果は？体重11キロ減、ウエスト11センチ減！！／「6秒の筋トレ」って凄いの？F1レーサーや宇宙飛行士も活用　ほか）／2　6秒で下半身やせ、基本とポイント（基本の姿勢って？正しい姿勢が基本／立ったときの呼吸法は？「6秒呼吸」をマスターするー立つ編　ほか）／3　「ウエスト→ヒップ」を、徹底シェイプ！（ウエストをキュッ！／お腹を凹ませる　ほか）／4　「太もも→足首」を、徹底シェイプ！（太ももをシェイプ／ふくらはぎの引き締め　ほか）／5　やせ体質の生活習慣（あなたが太っている原因は？その生活習慣が肥満を招く／どんなときも、正しい姿勢に！ふだんの姿勢がスタイルを決める　ほか） ウエスト・ヒップ・太もも・下腹部・ふくらはぎ・足首、気になる部分に効果抜群！1ヵ月でウエストー11cm！2ヵ月で体重ー11kg！あっという間に、下半身美人になれる！最速の筋トレメソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット