股関節１分ダイエット／南雅子

股関節を整えれば必ずヤセる！　脚が長くなる！　１２万人を変えた奇跡の「整体エステ」プログラムを、写真や付属ＤＶＤの映像とともにわかりやすく解説する。巻末に体験談も収録。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 ダイエット
■出版社：青春出版社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2012/10/01
■カナ：コカンセツイップンダイエット ミナミマサコ

下半身からみるみるヤセる！ 南雅子 青春出版社コカンセツ イップン ダイエット ミナミ,マサコ 発行年月：2012年10月 予約締切日：2012年10月05日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784413110761 付属資料：DVD1 南雅子（ミナミマサコ） 美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。2011年4月より「整体エステ協会」を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成講習なども手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　股関節をチェックする（「股関節」の歪みが体を歪ませる／50歩チェック／50歩チェックの結果を判定／あなたの股関節はどのタイプ？）／2　股関節をやわらかくする（コロンコロン体操ー股関節をやわらかくする／お尻歩きー坐骨を正して骨盤を整える）／3　股関節を整える（股関節ほぐしーO脚・X脚・XO脚もまっすぐの美脚に！／お尻たたきー脚やせ＆ヒップアップを速効で実現！／ひざ裏たたきー脚を長く美しく整える／股関節回しーウエストがみるみるくびれる！）／なぜ股関節でやせるのか／4　手や足の関節を整える（ひじ回しー効果絶大なバストアップ・エクササイズ／足首回しー足首から脚をキュッキュッと細くする／ひざ回しー脚の歪みを整えてスラリ脚に！／ゆび回しー二の腕を最短で細くする！）／股関節1分ダイエット　驚きの体験談 股関節を整えれば必ずヤセる、脚が長くなる。12万人を変えた奇跡の「整体エステ」プログラム。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学