12歳までの最強トレーニング [ 谷　けいじ ]

谷　けいじ 実業之日本社ジュウニサイマデノサイキョウトレーニング タニ　ケイジ 発行年月：2018年04月16日 予約締切日：2018年02月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784408337722 谷けいじ（タニケイジ） 1986年生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒。株式会社ライフチアーズグループ代表。パーソナルトレーニングジムレブルス代表。大学卒業後は、イチロー選手や三浦知良選手のトレーナーとして有名なオリンピックトレーナーのもとに半年間住込み、技術を磨く。トレーニング現場で4年間経験を積んだ後は病院のリハビリテーション、介護施設に活動の場を移し、要介護認定を受けている方々のリハビリを担当後、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　のびる子どもの基本（子どもにトレーニングは必要か？／ゴールデンエイジの成長の仕組み／ゴールデンエイジまでにやっておくことは？　ほか）／2　ぐんぐん育つ体をつくる基本エクササイズ（ゴムのようにやわらかい体をつくる／ジャンプ／三軸体操　ほか）／3　運動神経をのばすボディコーディネーショントレーニング（コーディネーション能力とは／声がけや補助の必要性／コーディネーショントレーニングのポイント　ほか） 運動ぎらいでもOK。運動神経がぐんとのびるコールデンエイジの子どもたちにおくる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者谷けいじ(著)出版社実業之日本社発売日2018年04月ISBN9784408337722ページ数127Pキーワードじゆうにさいまでのさいきようとれーにんぐ12さい／ ジユウニサイマデノサイキヨウトレーニング12サイ／ たに けいじ タニ ケイジ9784408337722内容紹介運動ぎらいでもOK！ かけっこで一番になれる!!はじめから運動が苦手な子どもはいません。たとえ親が運動音痴を自認していても、「遺伝だから…」と考えるのは、実はナンセンスです。たしかに筋肉の質や骨格などは遺伝的な要因ですが、運動能力自体は育った環境によって、発達度合いが大きく変わってくるのです。つまり、運動が得意か苦手かは、運動を「しているか」「していないか」によるものといえます。とはいえ、運動をさせるのにも、何をやらせていいものか。嫌がる子を無理やり習い事に通わせても…と思う親御さんは多いでしょう。そこで本書では、ゴールデンエイジと呼ばれる運動神経が飛躍的に向上する年代の子どもたちに適したトレーニングを掲載しています。どれも簡単な動きで、親御さんが手本を見せるのにもラクなものばかり。しかも多くは室内でできるものです。そのトレーニングを実践することで、子どもたちの柔軟性を高め、思い通りに体を動かす能力を育み、「走る」「跳ぶ」「投げる」といった動作の能力を向上させることができます。実際に本書のトレーニングをやって「かけっこが学年で1番になった」などの報告もありました。もともと運動が得意という子も、本書のトレーニングで基礎的な運動能力を高めることができます。その結果、専門的なスポーツの技術をスムーズに習得することができます。運動の習慣が身につくと、適切な筋肉がつき、正しい姿勢が取れるようになります。そして呼吸が深くなり、十分な酸素を脳に取り込むことができます。運動ができるようになると、集中力が培われ、記憶力がアップし、学力の向上も望めるといいます。CONTENTSCHAPTER1 のびる子どもの基本●子どもにトレーニングは必要か？●ゴールデンエイジまでにやっておくことは？●成長痛の仕組みと対処法●運動が集中力を高める…ほかCHAPTER2 ぐんぐん育つ体をつくる基本エクササイズ●ゴムのようにやわらかい体をつくる●ジャンプ●三軸体操●モビリティとスタビリティ●腹圧CHAPTER3 運動神経をのばすボディコーディネーショントレーニング●コーディネーション能力とは●声がけや補助の必要性●コーディネーショントレーニングのポイント…ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 のびる子どもの基本（子どもにトレーニングは必要か？/ゴールデンエイジの成長の仕組み/ゴールデンエイジまでにやっておくことは？ ほか）/2 ぐんぐん育つ体をつくる基本エクササイズ（ゴムのようにやわらかい体をつくる/ジャンプ/三軸体操 ほか）/3 運動神経をのばすボディコーディネーショントレーニング（コーディネーション能力とは/声がけや補助の必要性/コーディネーショントレーニングのポイント ほか）

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著：谷けいじ
出版社：実業之日本社
発行年月：2018年04月
キーワード：じゆうにさいまでのさいきようとれーにんぐ１２さい／ ジユウニサイマデノサイキヨウトレーニング１２サイ／ たに けいじ タニ ケイジ

発売日:2018年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:実業之日本社 / 発売国:日本 / ISBN:9784408337722 / アーティストキーワード:谷けいじ

内容詳細:運動ぎらいでもＯＫ。運動神経がぐんとのびるコールデンエイジの子どもたちにおくる。目次:１　のびる子どもの基本（子どもにトレーニングは必要か？/ ゴールデンエイジの成長の仕組み/ ゴールデンエイジまでにやっておくことは？　ほか）/ ２　ぐんぐん育つ体をつくる基本エクササイズ（ゴムのようにやわらかい体をつくる/ ジャンプ/ 三軸体操　ほか）/ ３　運動神経をのばすボディコーディネーショントレーニング（コーディネーション能力とは/ 声がけや補助の必要性/ コーディネーショントレーニングのポイント　ほか）

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運動ぎらいでもOK。運動神経がぐんとのびるコールデンエイジの子どもたちにおくる。