くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング／村田友美子

コア（体幹）トレーニングを基本にしたボディメソッドのクラスを主宰する一方、２男１女を抱える母親でもある著者が、簡単にくびれて太りにくい体になる最強メソッドや、お尻とお腹に効く“ながら筋トレ”を紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 ダイエット
■出版社：光文社
■出版社シリーズ：ＶＥＲＹ　ＢＯＯＫＳ
■本のサイズ：単行本
■発売日：2018/04/01
■カナ：クビレカアチャンノサイキョウナガラトレーニング ムラタユミコ

村田友美子 光文社クビレカアチャンノサイキョウナガラトレーニング ムラタ ユミコ 発行年月：2018年04月21日 予約締切日：2018年03月14日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784334979997 村田友美子（ムラタユミコ） yumicorebody主宰。1977年生まれ。コアトレーニングに出会い、開眼。筋膜リリース、姿勢改善、整体なども学んでいきついた、独自のボディメソッドで多くの女性をくびれのあるしなやかな体に。体の不調が改善されることもあり、モデルや女優からも信頼される新星トレーナーとして注目される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トレーニングを始める前に（「ゆがんでいるから、太るんです」／「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」）／2　今すぐできる、くびれトレーニング実践編（「くびれたいなら、まず、すき間を作って！」／「寝ても覚めても膣をしめよ！」　ほか）／3　日常は、ながらトレーニングにあふれている（「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」／「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ！」　ほか）／4　普通の主婦からトレーナーへ　くびれ母ちゃんの、子育てと夢 VERYモデル＆スタッフも実践するメソッドを集約！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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著：村田友美子
出版社：光文社
発行年月：2018年04月
シリーズ名等：VERY　BOOKS
キーワード：美容 くびれかあちやんのさいきようながらとれーにんぐやせ クビレカアチヤンノサイキヨウナガラトレーニングヤセ むらた ゆみこ ムラタ ユミコ