全人類、背中を丸めるだけでいい （講談社の実用BOOK）

講談社の実用BOOK 鈴木 孝佳 講談社ゼンジンルイ、セナカヲマルメルダケデイイ スズキ タカヨシ 発行年月：2020年06月26日 予約締切日：2020年04月06日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784065202739 鈴木孝佳（スズキタカヨシ） パーソナルトレーナー。会員制ジムビーストイック代表トレーナー・CTO。1986年生まれ。スポーツトレーナー養成の専門学校を卒業後、地域振興事業として地域の健康増進に携わる。その後、治療院でスポーツ障害や慢性疼痛の治療を学ぶ。2010年、フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。「変形性膝関節症」「腰痛」などの不調改善を中心に年間約1500件のレッスンを行う。2019年、株式会社Seven　Rich　Accountingに入社し、ビーストイックの代表トレーナー兼CTOに就任。脳神経学・機能解剖学・運動生理学・栄養学に基づいた身体機能改善の提案を行っている。保有資格は「JSPOーAT」「Fascial　Dissection　Certificate　of　Complete」「EBFA　Barefoot　Training　Specialist」など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なぜ背中を丸めると不調が改善されるのか（長時間のスマホとパソコンで身体が悲鳴をあげている！／90パーセントの人が間違った呼吸をしている！　ほか）／2　5段階で背中を丸める（背中を丸めて肋骨と骨盤を正しい位置に戻すためには、5つのステップが必要です／5つのステップは順番にマスターしていくことに意味があります　ほか）／3　骨盤の歪みを直す（肋骨を整えたら次は骨盤をしめて歪みを直すストレッチ／骨盤をしめる1　脚を椅子にのせて尾てい骨を上げる　ほか）／4　90度腹筋のすべて（美しい姿勢を手に入れたらスタイルまでよくなる／日々のパフォーマンスをグンと上げる90度腹筋とは　ほか） 難しいポーズや、きついトレーニングは一切なし。老若男女問わず、あらゆる不調が改善する全人類共通のメソッド、それが、背中を丸めるストレッチです。動画が見られるQRコードつき。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

「紙書籍の購入代金が10％相当戻ってくる！」キャンペーン実施中
※付与上限・条件はお店TOPのバナーよりご確認ください

著：鈴木孝佳
出版社：講談社
発行年月：2020年06月
シリーズ名等：講談社の実用BOOK
キーワード：健康 ぜんじんるいせなかおまるめるだけでいい ゼンジンルイセナカオマルメルダケデイイ すずき たかよし スズキ タカヨシ