腹筋が割れる！　のがトレ [ のが ]

のが 有馬　康泰 KADOKAWAフッキンガワレル！　ノガトレ ノガ アリマ　ミチヒロ 発行年月：2020年01月17日 予約締切日：2019年11月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784041089507 のが（ノガ） フリーランスデザイナーであり、「のがちゃんねる」で活躍するYouTuber。腹筋を始め筋力トレーニングのほか、ヨガ、ストレッチ、読書などさまざまなテーマで動画を配信 有馬康泰（アリマミチヒロ） 株式会社イヴォルヴ代表。ReebokONEアンバサダー。1999年に国際ライセンスを取得しパーソナルトレーナーとなる。2014年にパーソナルトレーニングスタジオ「Body　Work　Space　EVOLVE．」を設立。2012年に初出場したボディコンテスト優勝を機に、2018年世界マスターズ選手権メンズフィジーク第5位など優勝・入賞多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　かっこよく引き締まったお腹を目指して　腹筋を割る！／2　普段の姿勢＆動きが変わる！体幹を鍛えるプランク／3　下半身強化にはやっぱりこれ！引き締まったお尻＆脚をつくるスクワット／4　集中的に体を動かして脂肪燃焼！HIITで全身トレーニング／5　憧れの180度開脚＆Y字バランスを目指せ！体をしなやかにするストレッチ／6　朝晩の習慣にしたい！心と体を整えるヨガ お腹が割れない？やせない？それは攻め方が間違っているから！1回2分でできる！究極のダイエット＆筋トレベスト集！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 その他