リセットヨガニドラ　6/26（月）

息を吐かなければ、新しい息は入ってきませんね。
同じように、心身にある力みも一度手放さなければ
新しい活力が湧いてこないでしょう。

誰かのため何かのために頑張った分だけ
お身体も心もぎゅっと固まっているはずです。

たっぷり呼吸を巡らせ
しっかりと意識を向けながらお身体を動かしてみると
「あれ？ なんだか余分な力がはいっていたかも？」と気がつきます。

気がついた分だけ、緩めていきましょう。

お身体がほぐれた状態から
ヨガニドラで究極のリラクゼーションを味わっていただくことで
凝り固まった思考や心も一度リセットできます。

ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるお時間です。