はじめてのヨガ　3/12（日）

【ヨガがはじめての方、はじめたばかりの方、基本を見直したい方におすすめ】

基本のポーズや呼吸法をゆっくり丁寧に練習します。
体の使い方を適宜お伝えしますので、ヨガ初心者の方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます。男性の方もウェルカム！

ウォーミングアップやフローで身体を温め、立位・座位・臥位とバランスよく動いて、柔軟性と筋力を養います。

３月はスペシャル特典として、２名でご参加の場合、お二人目は半額にてご参加いただけます。はじめてのヨガを、ご家族や知人とはじめてみよう！という方、パートナーを誘ってみようという方、春はあたらしいことを始めるのにも絶好のチャンス！

みなさまの、ヨガを始めるきっかけや、ヨガを続ける機会となれば幸いです。