アシュタンガヨガ　3/4(土)

〜朝ヨガのススメ！〜

朝にヨガをすることで、その日一日が驚くほど満たされます。
さらに、土曜の朝ヨガは週末全体をより豊かな時間にしてくれます。
続けることで体調が整い、気持ちも変化してゆくことでしょう。

アシュタンガって何？
「ハードそう・・」とか「難しそう・・」というイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、太陽礼拝を中心に、決まったポーズを呼吸に合わせてゆっくりと進めていきます。

初めての方が多い時はレクチャーを入れながら、経験者が多い時はハーフプライマリーという一定のシークエンスを練習しますので、どなたでもご参加いただけます。

動く瞑想とも呼ばれるアシュタンガヨガを、土曜日の朝に取り入れてみませんか？
暮らしや生き方をアップデートしていきましょう！

みなさまのご参加をお待ちしております。