ベーシックヨガ　7/24(日)

基本のポーズや呼吸法をゆっくり丁寧に練習します。
体の使い方を適宜お伝えしますので、ヨガ初心者の方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます。男性の方もウェルカム！

ウォーミングアップやフローで身体を温め、立位・座位・臥位とバランスよく動いて、柔軟性と筋力を養います。

みなさまの、ヨガを始めるきっかけや、ヨガを続ける機会となれば幸いです。