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死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい[ 小林弘幸
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【オーディオブック】死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
【運動】スクワットが最強の運動法である3つの理由|「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 」を解説!【本要約】
【ダイエット・認知症の予防・自律神経を整える、スクワットパワーをあなたに】スクワットの知らせざる素晴らしさを
さあ、今日からはじめよう! スクワットで健康になる
やっぱり筋トレ!死ぬまで歩くにはスクワットだけ!スクワットの効果と効能
【紹介】死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい (小林 弘幸)
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<p>自律神経の名医が断言! スクワットは簡単かつ最強の健康法。足腰を鍛えるだけでなく、心身の老化を防ぐ「スクワット6週間プログラム」つき。</p> <p>誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。</p> <p>「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。」(本文より)</p> <p>スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える/若々しくなる/腰痛をケア/血流がよくなり、病気を遠ざける/冷え性を改善/肩コリ・首コリがラクになる/自律神経のバランスが整う/腸を動かすから便秘に効く/「便失禁」「尿漏れ」を防ぐ etc.</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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