なぜする どうする高齢者体操（一般用）（ＤＶＤ）

●ちょっと年齢を感じてきたら　迷わずはじめよう、高齢者体操！！
●からだにやさしい動きは、生活をより活動的に支えます。
●朝顔に毎日水をやるように、あなたの体にも毎日、体操を！
健康なうちだけではなく、体の機能が低下してくる高齢者こそ、からだに合った体操が必要。
健康保健福祉の先進国スウェーデンでは、高齢者の実利促進を考え、個々人の健康状態に合わせたＡＤＬ体操が開発されました。
前半は、椅子に座ってできるＡＤＬ体操。無理のない動きで、からだの様々な機能を回復します。
吐く息を重視した呼吸法を導入した動きが、血液の循環を良くし、心臓や肺の機能を高めます。
体力の低下を感じる方、膝や腰などに障害のある方、横になっていることが多い高齢の方々に お薦めします。
後半は、元気な方がその状態を保つために有効なＡＤＬ体操。ご家族やグループの方々と大いに楽しみながら実践して下さい。
【商品内容】■DVD1枚
※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。