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著者リーダ・マレック(著) 川上泰雄(監修)出版社西東社発売日2025年02月ISBN9784791633715ページ数223Pキーワードさいえんすおぶすとれつちりーちゆあふれきしぶるぽて サイエンスオブストレツチリーチユアフレキシブルポテ まれつく り−だ MALEK マレツク リ−ダ MALEK9784791633715内容紹介解剖学・生理学の基本から部位別のストレッチ、目的別のプログラムまで、より正しく、より深く学べる！ストレッチの動きと効果をハイクオリティCGで科学的にくわしく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次ストレッチの生理学（動作の解剖学/運動の種類/筋系 ほか）/ストレッチエクササイズ（ストレッチ入門/首・脊柱のストレッチ/肩・腕・手のストレッチ ほか）/ストレッチルーチン（ルーチンを行う前に/首と肩のルーチン/脊柱のルーチン ほか）
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