※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者辻直美(著)出版社扶桑社発売日2026年03月ISBN9784594102425ページ数159Pキーワードれすきゆーなーすがおしえるぷちぷらぼうさいレスキユーナースガオシエルプチプラボウサイつじなおみツジナオミ9784594102425内容紹介シリーズ累計10万部突破！ベストセラー防災本をアップデートした最強版。TV、ラジオ、雑誌などメディアに多数出演の国際災害レスキューナース・辻直美さんが国内外30か所以上のレスキュー経験で得た最新の知見を一冊にまとめました。阪神・淡路大震災で実家が全壊し、防災に目覚めた著者・辻直美さん。2019年の大阪府北部地震では震度6弱を経験しましたが、100円ショップのアイテムを駆使して「震度6弱に耐えた家」をつくりあげていたため無傷。同じマンション・同じ間取りの隣の家は住人が大腿骨骨折の重傷を負い、部屋は壊滅。原状復帰に60万円もかかったそうです。こうした経験を生かし、お金をかけずに命を守る方法を余すところなく伝授します。「プロの備蓄品30品目リスト」、「家にあるものでできる防災リュック」、「ペットの命を守る防災術」、「生死を分ける被災時のアクション」、「在宅避難を可能にする準備」など、“あなたとあなたの家族の命を守る”最新防災情報が満載です。【CONTENTS】・防災力検定・地震・水害が起きたらどうなる？・「住んでいるエリアの危険度」の確かめ方・プチプラで「地震に強い家」のつくり方・家であるものでできる「防災リュック」のつくり方・防災のプロの備蓄品と量のリスト・ペットのための災害への備え・猫が喜んで入る段ボールキャリーのつくり方・避難か在宅かの判断の仕方・命を守る「ダンゴムシのポーズ」・水害時の避難の仕方・力のない人でも「防災リュック」をラクに背負う方法・給水にはポリタンクよりリュックがおすすめ・被災時でも温かい食事を「スープジャークッキング」・新聞紙があればしっかり暖が取れる・「3点クーリング」で危険な暑さから身を守る・災害関連死につながるリスク対策・離れ離れになった家族と連絡を取る方法・実家の防災化はこう進めようほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章災害が起きたらどうなるかを知ろう（まずはクイズでチェックしてみよう防災力検定/防災よくある勘違い・4パターン/命を守るために知っておこう地震が起きたらどうなる？/震度6対策の有無でこうも変わる/台風、集中豪雨、津波水害が起きたらどうなる？/地震、洪水、土砂災害、津波…etc．住んでいるエリアの危険度を把握しよう/居住エリアの被害を予測するおすすめサイト3選）/1 地震に強い家をつくろう（地震に強い家づくり）/2 災害にはこう備える！（避難所生活のために備えておくこと/在宅避難に必要なものと量/防災のプロの備蓄品と量のリスト/大切なペットの命、どう守る？）/3 災害に遭ったらどうする？（避難か在宅かの判断の仕方/在宅避難/災害関連死につながるリスク対策/家族で決めておきたいこと）