ランニングの処方箋 医者の僕が走る理由／大槻文悟

著者大槻文悟(著)出版社ミネルヴァ書房発売日2023年04月ISBN9784623095636ページ数283Pキーワードらんにんぐのしよほうせんいしやのぼくが ランニングノシヨホウセンイシヤノボクガ おおつき ぶんご オオツキ ブンゴ9784623095636内容紹介走る強さは、年齢と比例しない ランニングという物語の中には、20代を超える60代の僕がいる ——山中伸弥先生すいせん 本書はランニングを?僕?の本音で語った本である。僕は整形外科医である。僕には「速くなりたい」という欲望がある。「負けたくない」という意地がある。そう、この本は教科書ではない。僕のランニングはジョギングと違い「レースで戦う」ことを目的としている。勝たなければならない。そのための練習、食事等を見ていくと「健康と寿命」の問題と重なってきた。本書は医師としての僕が、ランニングを通じて得た「上手に健康寿命を保つ」本でもある。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 僕が走る理由/第1章 人は走れるように進化した/第2章 健康と長寿/第3章 これから走ろうと思っている方へ/第4章 運動生理学の基礎知識/第5章 フルマラソンへのアプローチ/第6章 フルマラソンの向こう側/第7章 ランニング障害と加齢/終章 脊椎外科医の僕と走る僕