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著者国立スポーツ科学センター(著)出版社主婦と生活社発売日2012年05月ISBN9784391141603ページ数95Pキーワードじえーあいえすえすこくりつすぽーつかがくせんたーの ジエーアイエスエスコクリツスポーツカガクセンターノ こくりつ／すぽ−つ／かがく／せ コクリツ／スポ−ツ／カガク／セ9784391141603内容紹介あらゆるスポーツの“日本代表”をサポートする唯一の機関“JISS”のオフィシャル・レシピ“アスリートのわいわいレシピ”が本になりました。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 バランスよくしっかり食べる！アスリートの毎日ごはん（トップアスリートも私たちも食事も考え方は同じ！「主食、主菜、副菜、乳製品、果物をバランスよく！」が基本です/3食とること！が基本です アスリートの朝ごはんとお弁当）/2 体に役立つ！目的別の簡単おかず（減量したいときの低エネルギーおかず/増量したいときの高エネルギーおかず/鉄をしっかり。貧血予防のおかず/早めにリカバリー。疲労回復のおかず/簡単！手間いらずの主食とおかず）
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