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回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる [ アリ・ウィッテン
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アリ・ウィッテン アレックス・リーフ サンマーク出版カイフクジン カラダジュウノサイボウガツカレニツヨクナル アリウィッテン アレックスリーフ 発行年月:2024年02月29日 予約締切日:2023年12月21日 ページ数:352p サイズ:単行本 ISBN:9784763140104 ウィッテン,アリ(Whitten,Ari) ライフスタイルとサプリメントを総合的に考えるシステム「エナジー・ブループリント」の創始者。「エナジー・ブループリント」は、より健康的でエネルギーにあふれ、能力を発揮できる人の実現を目指すプログラムを通じて、200万人以上(さらに増加中)を助けてきた。著書にはベストセラー『The Ultimate Guide To Red Light Therapy』があり、世界中の自然医療の専門家が登場するポッドキャスト『エナジー・ブループリント・ポッドキャスト』のホストもつとめている リーフ,アレックス(Leaf,Alex) 理学修士。栄養学の専門家および研究者、作家、学者。ウェスタン・ステイツ大学で人間栄養学および機能性医学を教えている。「エナジー・ブループリント」でコンテンツ・クリエイターおよびリサーチ・ライターとしても活躍している 加藤輝美(カトウテルミ) 英語翻訳者。愛知県立大学文学部英文学科卒。雑誌の記事翻訳や書籍翻訳を手がけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1部 細胞に「とてもいいこと」をするー自分の「細胞の質」が変わる(ミトコンドリア!ーエネルギーの「でどころ」を増やす/「体内時計」を修復するー「深い睡眠」を体のすみずみまで効かせる/「脂肪」を燃やすー毎週0.6キロ燃焼する/「腸の壁」の修復ー見えない「腸漏れ」。自分のお腹を強くする/「糖」を食べて疲れないー「いちばんいい量」を巡らせエネルギーに変える/疲労脳ー脳細胞をクリアに、フレッシュにする)/第2部 自分の「ミトコンドリア」を元気にするー体に「ベスト燃料」をたくわえる(エネルギー生成スーパーフードー身近で、簡単に摂れて、ミトコンドリアに効くものを厳選) 身動きが取れないほどの激しい疲労から、「なんとなくだるい」程度の疲れまで。人体のほぼすべての細胞内にある、エネルギーを生む小器官「ミトコンドリア」。ミトコンドリアを修復してエネルギーの再生をうながし、そして新しいミトコンドリアを1からつくりだす! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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