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「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 (青春新書プレイブックス)
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青春新書プレイブックス ホームライフ取材班 青春出版社フケナイヒトノシュウカンゼンブアツメマシタ ホームライフシュザイハン 発行年月:2023年09月19日 予約締切日:2023年08月19日 ページ数:192p サイズ:新書 ISBN:9784413212052 1 老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。/2 老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。/3 脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。/4 老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。/5 10歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。/6 やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。/7 若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。/8 若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。/9 絶対NG!老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。 見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか?あなたにできることから始められる!食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考ーあらゆる面からアプローチ! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 生理学
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