足・腰・ひざの痛みが消えるゆるかかと歩き／中島武志／佐々木政幸

著者中島武志(著) 佐々木政幸(監修)出版社あさ出版発売日2019年09月ISBN9784866671581ページ数127Pキーワード健康 あしこしひざのいたみがきえる アシコシヒザノイタミガキエル なかじま たけし ささき まさ ナカジマ タケシ ササキ マサ9784866671581内容紹介著者がモルディブで出会った「ゆるかかと歩き」は人体の構造上、理にかなった歩き方だった！ゆるかかと歩きは、痛い、太い、むくむ、疲れる、ふらつくなど、様々な足の悩みだけでなく、腰痛や姿勢改善などの効果もあり、歩くのがラクで楽しくなる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 あなたの健康は「歩き方」で決まる（モルディブで出会ったゆるかかと歩き/「歩く距離」より「歩き方」 ほか）/2 こんなにすごい！ゆるかかと歩きの効果（人間の最も自然な歩き方「ゆるかかと歩き」/ゆるかかと歩きで効果が出るのはなぜなのか ほか）/3 今日からできる！ゆるかかと歩きの方法（正しい立ち方を身につける/「ゆるかかと歩き」を身につける ほか）/4 ゆるかかと歩きをもっと知る（ゆるかかと歩きのうれしい効果/よくある質問1 ハイヒールでも、ゆるかかと歩きはできますか？ ほか）

著:中島武志　監修:佐々木政幸
出版社:あさ出版
発売日:2019年09月
キーワード:健康 あしこしひざのいたみがきえる アシコシヒザノイタミガキエル なかじま たけし ささき まさ ナカジマ タケシ ササキ マサ