脳と身体を歩きで鍛える 毎日をコンプリートに楽しむマルチウォーク「歩道」入門

毎日をコンプリートに楽しむマルチウォーク「歩道」入門 高岡英夫 さくら舎ノウトカラダヲアルキデキタエル タカオカヒデオ 発行年月：2023年08月04日 予約締切日：2023年06月30日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784865813975 高岡英夫（タカオカヒデオ） 運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング（ゆる体操等）」「スーパーウォーク歩道」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「身体能力開発法」など多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。著書は100冊を超える。また「高度運動科学トレーニング動画サイト」を主宰、自ら実演指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　歩きを極める／第1章　優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」／第2章　疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」／第3章　スポーツに日常動作に高品質な動きとパワーをもたらす「モーター軸」／第4章　緩軸と姿勢軸アタック3／第5章　前進する筋力とメンタル力・リーダー力をつける「ドライブ軸」／第6章　リード軸ウォークと呼吸法モーション／第7章　華麗なフットワークを身につける「フォアフット軸」 運動科学のカリスマが基本の基本運動にして、とてつもなく奥深い「歩き」の究極を発見！理想の「歩き方」が生きる根本を変える！優れた脳と美しい身体の動きをつくる「姿勢軸」や疲労を軽減・解消しながら超高速で歩ける「リード軸」など、目的に応じた軸をつくることで、能力も健康も飛躍的に強化！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法