ボディメイクの筋トレ知識と実践テクニック [ 有賀誠司

有賀誠司 日本写真企画ボディメイクノキントレチシキトジッセンテクニック アルガセイジ 発行年月：2025年08月28日 予約締切日：2025年08月27日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784865622089 有賀誠司（アルガセイジ） 東海大学健康学部教授。1962年東京都生まれ。筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育を行う。2020年までの25年間にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにて、15を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括、学生スタッフの育成を担当。この間、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームを始めとする数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。2020年より東海大学ボディビル部の部長・監督に就任。全日本学生ボディビル選手権フィジークの部で2023年と2024年に団体優勝。競技選手としては、JBBFボディビル日本選手権ファイナリスト、IFBBボディビルアジア選手権で準優勝2回。日本健康運動指導士会会長、日本トレーニング指導者協会前理事長、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）監事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ボディメイクのレベルアップを図るために（トレーニングの最適化／知識やテクニックを運用するための戦略的思考　ほか）／第2章　筋肥大の要因とメカニズムからトレーニングを考える（トレーニングによる筋肥大の要因／トレーニングによって生じるパンプアップ　ほか）／第3章　種目と動作、条件設定の主要ポイント（種目特性について理解する／二関節筋の特性を考慮したPOFの概念に基づく種目の分類と活用　ほか）／第4章　効果を上げるための実践テクニックー効かせ技と追い込み技（最大反復法／アイソレーションのテクニック　ほか）／第5章　主要種目の実践テクニック（大胸筋の主要種目の実践テクニック／広背筋の主要種目の実践テクニック　ほか） ボディメイク愛好者、ボディビル・フィットネス競技者にとって手ごたえのある知識と実践法が満載！今すぐ使える実践的ノウハウを余すところなく紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

著者有賀誠司(著)出版社日本写真企画発売日2025年08月ISBN9784865622089ページ数247Pキーワードぼでいめいくのきんとれちしきとじつせん ボデイメイクノキントレチシキトジツセン あるが せいじ アルガ セイジ9784865622089内容紹介ボディメイク愛好者、ボディビル・フィットネス競技者にとって手ごたえのある知識と実践法が満載！著者のキャリアと指導経験に基づく、今すぐ使える実践的ノウハウを余すところなく紹介30年以上にわたって筋力トレーニングの研究・教育、ボディビル選手やトップアスリートへの指導に関わってきた著者が、ボディメイクのレベルアップを目指す「筋トレガチ勢」に向けて、筋トレの実践テクニックや運用のコツ、起こりやすい誤りや対処法について惜しみなく伝授する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。