マッチョ・ドラゴン式トレーニング 古希でも闘える体づくり

藤波 辰爾 ホーム社マッチョ ドラゴンシキトレーニング コキデモタタカエルカラダヅクリ フジナミ タツミ 発行年月：2026年01月26日 予約締切日：2026年01月25日 ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784834254136 藤波辰爾（フジナミタツミ） 1970年に16歳で日本プロレスに入門。翌71年デビュー。78年にWWWFジュニア・ヘビー級王座を獲得。同年2月に帰国、空前のドラゴンブームを巻き起こした。ヘビー級転向後は数度にわたるIWGPヘビー級王座、タッグ王座の戴冠、G1優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。2006年6月新日本を退団し、同年8月に無我ワールド・プロレスリングを旗揚げ。08年1月より団体名を『ドラディション』に変更。15年には日本人2人目となるWWE殿堂入り（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ストレッチ（ベッドでのストレッチ／ベッドから出た後のストレッチ／ベランダでのストレッチ／プロレスラーのためのストレッチ）／2　トレーニング（スクワット／腕立て伏せ／腹筋）／3　コシティ（前後に振る（肩・背中）／左右に振る（背中・腰・ハムストリング）／大きく振り回す（全身）／ペットボトルを使う）／4　パーソナルトレーニング（エアロバイク／ストレッチ／スーパーセット）／5　トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体／6　古希を迎えたプロレス人生（ふるさとと父の手伝いが作った肉体のベース／若手時代の練習と伝説のスクワット9000回　ほか） なぜ70歳を超えても現役でいられるのか？誰でもできる！中高年のためのストレッチ＆トレーニング。いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、マッチョ・ドラゴンの秘密が丸裸にー 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者藤波辰爾(著)出版社ホーム社発売日2026年01月ISBN9784834254136ページ数103Pキーワードまつちよどらごんしきとれーにんぐこきでもたたかえる マツチヨドラゴンシキトレーニングコキデモタタカエル ふじなみ たつみ フジナミ タツミ9784834254136内容紹介なぜ70歳を超えても現役でいられるのか？ いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、“マッチョ・ドラゴン”藤波辰爾の秘密が丸裸に——。本書では誰でもできる中高年のためのストレッチ＆トレーニングを特別に公開しました。カラーページでリングコスチュームのまま紹介・解説するドラゴンの姿を眺めながら、あなたも一緒に実践してみましょう。また読み物としても、ドラゴンが行っているプロレスラー用のパーソナルトレーニングの紹介、パーソナルトレーナーが語るその肉体の秘密、そして、これまでのプロレスラー人生をトレーニングや怪我などと共に自ら振り返るコラムなど、プロレスファンなら楽しめる内容になっています。◆目次◆PART1 ストレッチベッドでのストレッチ／べッドから出た後のストレッチ／ベランダでのストレッチ／プロレスラーのためのストレッチPART2 トレーニングスクワット／腕立て伏せ／腹筋PART3 コシティペットボトルを使うPART4 パーソナルトレーニングPART5 トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体PART6 古希を迎えたプロレス人生◆著者略歴◆藤波辰爾（ふじなみ たつみ）1970年に16歳で日本プロレスに入門。翌71年デビュー。78年にWWWFジュニア・ヘビー級王座を獲得。同年2月に帰国、空前のドラゴンブームを巻き起こした。ヘビー級転向後は数度にわたるIWGPヘビー級王座、タッグ王座の戴冠、G1優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。06年6月新日本を退団し、同年8月に無我ワールド・プロレスリングを旗揚げ。08年1月より団体名を『ドラディション』に変更。15年には日本人2人目となるWWE殿堂入り。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ストレッチ（ベッドでのストレッチ/ベッドから出た後のストレッチ/ベランダでのストレッチ/プロレスラーのためのストレッチ）/2 トレーニング（スクワット/腕立て伏せ/腹筋）/3 コシティ（前後に振る（肩・背中）/左右に振る（背中・腰・ハムストリング）/大きく振り回す（全身）/ペットボトルを使う）/4 パーソナルトレーニング（エアロバイク/ストレッチ/スーパーセット）/5 トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体/6 古希を迎えたプロレス人生（ふるさとと父の手伝いが作った肉体のベース／若手時代の練習と伝説のスクワット9000回 ほか）