高みをめざすアップヒルアスリートのトレーニングマニュアル

スティーブ・ハウス/スコット・ジョンストン/キリアン・ジョルネ/訳者 海津正彦/監修 山本正嘉 東京新聞出版（中日新聞東京本社）タカミヲメザスアップヒルアスリートノトレーニングマニュアル スティーブハウス スコットジョンストン キリアンジョルネ カイツマサヒコ ヤマモトマサヨシ 発行年月：2024年11月26日 予約締切日：2024年06月11日 サイズ：単行本 ISBN：9784808311056 ハウス，スティーブ（House,Steve） 世界的に有名なクライマーであり、山岳ガイドであり、パタゴニアのアンバサダーである ジョンストン，スコット（Johnston,Scott） 全米のトップクロスカントリースキーヤーのコーチであり、ハウスのコーチを務めていた。ハウスとともに、持久力系アスリートのためのコーチングサイト「UphillAthlete．com」を運営している ジョルネ，キリアン（Jornet,K´ilian） プロのスカイランナー、トレイルランナー、スキー登山家、ウルトラランナーでもある。長距離スカイランナー・ワールドシリーズの6回のチャンピオンであり、最も権威あるウルトラマラソンのいくつかの大会で優勝している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　持久力トレーニングの生理学的な基礎（持久力の生理学）／2　持久力トレーニングの基本方針（持久力トレーニングの方法論／自分のトレーニングを観察する／応用の手順：理論と実践の摺り合わせ）／3　筋力とアップヒルアスリート（アップヒル・アスリートの筋力トレーニング／汎用筋力の能力評価とその改善方法／特化筋力トレーニングのメソッド）／4　トレーニング法（プランの組み立て方／移行期のトレーニング／ランにもスキーにも共通するベース期のトレーニング／スキーモと山岳スキーに特化してトレーニングを組み立てる／山岳ランニングに特化してトレーニングを組み立てる） トレラン、ウルトラマラソン、スキー登山、スキーモのための練習の手引き。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他