手を抜いたって、休んだって、大丈夫。 大人女子が上手にひと息つく方法

大人女子が上手にひと息つく方法 eye（あい） 大和出版テヲヌイタッテヤスンダッテダイジョウブ アイ 発行年月：2022年03月17日 予約締切日：2022年02月01日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784804706108 eye（EYE） 1973年生まれ。女性。臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士・産業カウンセラーの資格を持つ。国立病院や保健所、小中学校、高等学校、精神障害者デイケア施設、発達障害者就労支援センターなどで、心の専門家として20年間勤務。今まで1500人以上の心の相談を受ける。日々のカウンセリングで得た発見や知識を体系的に、noteやLINE、Twitterなどで発信。また、オンライン専門カウンセリングの「あいオンラインカウンセリングルーム」を立ち上げ、代表として相談活動に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　気張らずほがらかに、毎日を過ごすための知恵／序章　がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す／第1章　がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている／第2章　いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている／第3章　想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない／第4章　上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている／第5章　毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている／第6章　自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている／おわりに　あなたも私も、手を抜いたって、休んだって、大丈夫。 1500人以上のがんばり屋さんを救った明日へのエネルギーが湧いてくる知恵。 本 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方