自律神経は引き算で整える [ 原田　賢 ]

原田　賢 ディスカヴァー・トゥエンティワンジリツシンケイ ワ ヒキザン デ トトノエル ハラダ,ケン 発行年月：2019年10月19日 予約締切日：2019年10月04日 サイズ：単行本 ISBN：9784799325568 原田賢（ハラダケン） 1976年東京生まれ。日本で最初の自律神経専門整体「元気になる整体院」代表。大学卒業後、サラリーマンとして販売やITエンジニア職などを経験。過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされたことから、同院を開院した。施術の範囲は整体だけにとどまらず、自律神経を整えるための食事などの栄養指導、メンタルのアドバイスなど、自律神経に関係する全ての事柄をフォローしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　自律神経の基礎知識（こんな生活をしていませんか？自律神経を乱す生活パターン／自律神経失調症とは…交感神経と副交感神経のバランスが乱れていること／放っておくとこわい！自律神経の乱れ／こんなあなたは自律神経の乱れに注意！）／2　生活習慣を「引き算」して自律神経を整えよう（姿勢の習慣に関する引き算／睡眠の習慣に関する引き算／食事の習慣に関する引き算／運動の習慣に関する引き算／考え方に関する引き算） 寝る前のスマホ、ソファに座る時間、甘いもの…余計な習慣をやめるだけ。心と体の不調にサヨナラ！ 本 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方