アスリートのための「こころ」の強化書 メンタルトレーニングの理論と実践

メンタルトレーニングの理論と実践 土屋 裕睦 草思社アスリートノタメノココロノキョウカショ ツチヤ ヒロノブ 発行年月：2025年02月03日 予約締切日：2025年01月08日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784794226938 土屋裕睦（ツチヤヒロノブ） 大阪体育大学教授。1964年生まれ。1987年筑波大学体育専門学群卒業、1989年筑波大学大学院体育研究科コーチ学修了。博士（体育科学）。筑波大学文部技官、助手を経て1997年大阪体育大学着任、2008年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） メンタルトレーニング事始め／自己への気づきを深めるアセスメント／行動変容のための目標設定／あがりの予防と対処法／リラクセーションのすすめ／心と身体をつなぐイメージトレーニング／ピークパフォーマンス時の心理的世界／絆を深めるチームビルディング／メンタルリハーサル　試合に向けた心理的準備／ストレスマネジメントと心の成長／ソーシャルサポートの活用　競技環境の最適化のために／アスリートのメンタルヘルスとウェルビーイング／グッドコーチになるための心理サポート／プレーヤーの主体性を育む振り返り／メンタルトレーニングのこれまでとこれから学び続けることの大切さ アスリートの「こころ」の悩みは、成長の糧になる！スポーツ心理学の最前線で活躍する専門家が、競技者を悩ませる「こころ」の問題への対処法をわかりやすく解説。「正しい知識」とともに「役に立つ知識」が身につく一冊！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者土屋裕睦(著)出版社草思社発売日2025年02月ISBN9784794226938ページ数270Pキーワードあすりーとのためのこころのきようかしよ アスリートノタメノココロノキヨウカシヨ つちや ひろのぶ ツチヤ ヒロノブ9784794226938内容紹介アスリートの「こころ」の悩みは、成長の糧になる！スポーツ心理学の最前線で活躍する専門家が、競技者を悩ませる「こころ」の問題への対処法をわかりやすく解説。パフォーマンスの向上や試合場面での実力発揮に役立つメンタルトレーニングの技法について、具体的な事例・テーマに沿って紹介します。［具体例→理論の解説→その後→チェックポイント］という流れで、「正しい知識」とともに「役に立つ知識」が身につく一冊です。「人並だ、普通だ」と答えるアスリートよりも多いという特徴があります。……いずれにせよアスリートの場合、メンタルが弱いというのはネガティブな意味合いではなく、心理面にさらに伸びしろ（成長の余地）があると考えて対応するのがよいと考えられます＞【本書より】【本書内より紹介】「第2章 自己への気づきを深めるアセンスメント」「第3章 行動変容のための目標設定」「第4章 あがりの予防と対処法」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次メンタルトレーニング事始め/自己への気づきを深めるアセスメント/行動変容のための目標設定/あがりの予防と対処法/リラクセーションのすすめ/心と身体をつなぐイメージトレーニング/ピークパフォーマンス時の心理的世界/絆を深めるチームビルディング/メンタルリハーサル 試合に向けた心理的準備/ストレスマネジメントと心の成長/ソーシャルサポートの活用 競技環境の最適化のために/アスリートのメンタルヘルスとウェルビーイング/グッドコーチになるための心理サポート/プレーヤーの主体性を育む振り返り/メンタルトレーニングのこれまでとこれから学び続けることの大切さ