寝ても取れない疲れは腎臓が原因 「血流改善」と「ストレスマネジメント」でもう疲れない!

発売日:2017年07月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:笠倉出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784773089042 / アーティストキーワード:上符正志

内容詳細:疲れ知らずの体をつくる教科書。改善のためには…「頑張りすぎない」、糖質はきちんととる、無理な運動はしない。目次:１　疲れの原因は体の内側にある（体の疲れは「腎臓」「副腎」に関係する/ 血液をキレイにする「腎臓」ホルモンをつくる「副腎」　ほか）/ ２　症状別・疲れをためない食べ物（白い食べ物を減らし糖質はきちんととる/ 体に良い油脂を摂取するように心がける　ほか）/ ３　生活習慣を工夫して疲れにくい体になろう（「眠り」は疲れを取る特効薬/ 運動のしすぎは腎臓に負担をかけることも　ほか）/ ４　ストレスマ・・・