血管を強くする 循環系ストレッチ [ 中野ジェームズ修一

中野ジェームズ修一 田畑尚吾 サンマーク出版ケッカンヲツヨクスルジュンカンケイストレッチ ナカノジェームズシュウイチ タバタショウゴ 発行年月：2023年07月24日 予約締切日：2023年04月19日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784763140265 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズ・シュウイチ） 1971年生まれ。米国スポーツ医学会認定運動生理学士、フィジカルトレーナー。スポーツモチベーション最高技術責任者、フィジカルトレーナー協会（PTI）代表理事。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしてトップアスリートや育成世代、中高年の生活習慣病患者までを指導。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当し、神野大地選手の個人トレーナーなど多種多様な競技におけるオリンピアンのフィジカルトレーナーを歴任。自身が技術責任者を務める東京都・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、つねに活況を呈している 田畑尚吾（タバタショウゴ） 1984年生まれ。自治医科大学附属さいたま医療センター（初期研修医）、慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センター（後期研修医）、北里研究所病院（予防医学センター／総合スポーツ医学センター副センター長）、東京オリンピック・パラリンピック選手村診療所内科チーフドクターなどを経て、2021年10月田畑クリニック開業。糖尿病専門医、総合内科専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事するかたわら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポー卜も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　やってみよう！循環系ストレッチ（体の硬い人もラクに気持ちよくできる循環系ストレッチ／最速で全身の血流がよくなる秘密1　動きが激減した部位を狙っている／最速で全身の血流がよくなる秘密2　血管の集まる部位をしっかりほぐす　ほか）／2　なぜ循環系ストレッチを処方したいのか（体はいつでも筋肉を減らしたがっていた？／「運動が三日坊主」は当然至極のこと／世界一よく座る日本人は体幹が固まりやすい　ほか）／3　血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大（血流が悪くなると血管が弱ってしまう／血液が糖や脂質まみれだと血管は劣化／血流が足りないと筋肉も硬く弱くなる　ほか） 弱った体に薬より効くストレッチができました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著:中野ジェームズ修一　監修:田畑尚吾
出版社:サンマーク出版
発売日:2023年07月
キーワード:健康 けつかんおつよくするじゆんかんけいすとれつち ケツカンオツヨクスルジユンカンケイストレツチ なかの じえ−むず しゆういち ナカノ ジエ−ムズ シユウイチ