キカトレ　～初心者でも無理なくボディメイクできる持田式「効かせる」テクニック～

持田教利 扶桑社キカトレ モチダカズノリ 発行年月：2025年02月04日 予約締切日：2025年01月13日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784594099824 持田教利（モチダカズノリ） 1994年神奈川県生まれ。パーソナルトレーナー・YouTuber。東日本・関東ボディビル75kg以下級優勝、東日本クラシックフィジーク優勝、東日本・関東フィジーク172cm以下優勝、スポルテックマスキュラーフィジーク優勝。明るい性格と的確な指導で、有名筋トレYouTuberもこぞってパーソナルを依頼。妻の舞春さんと二人三脚で活動中。YouTube：「おかずもちの筋肉生活【持田教利】」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　持田式「効かせる」とは？／2　トレーニングのアプローチ／3　土台を作る「BIG3」／4　部位別オススメ種目をやろう／5　初心者のギモン、持田式で斬る！／6　スランプとの向き合い方 なぜあなたのトレーニングは「効かない」のか？身体に染み付いたクセや歪みがボディメイクを妨げる！重い重量と軽い重量の組み合わせで効果は最大限に！1日1時間のトレーニング時間でも最大の効果！同じ種目をやっても成長しなかった理由がわかる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他