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あまり難しくなく説明してあり、特に一人でやるやり方と二人でやるやり方別に書いてあるのは良い。あとは、やる人がキッチリ説明通りやれば効果あると思います。
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体を柔らかくしたくて、色んな本を探していたんですが分かりやすく継続しやすい内容なのでとても良かったです。

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監修:ドクターストレッチ
出版社:扶桑社
発行年月:2020年09月
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