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胸・腹・背中・上腕などの部位別に、筋肉の基本的な特性を解説し、効果的なトレーニング方法を写真で紹介。『トレーニング・マガジン』の連載「筋肉ゼミナール」を加筆修正して書籍化。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：ベースボール・マガジン社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2009/09/01
■カナ：トレーニングメソッド イシイナオカタ
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：ベースボール・マガジン社
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