誰でもスグできる! 血圧をぐんぐん下げる 200%の基本ワザ

誰でもスグできる！ 渡辺尚彦 日東書院本社ケツアツ オ グングン サゲル ニヒャクパーセント ノ キホンワザ ワタナベ,ヨシヒコ 発行年月：2010年03月 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784528012332 渡辺尚彦（ワタナベヨシヒコ） 1952年生まれ。東京女子医科大学東医療センター内科医。早稲田大学客員教授。78年、聖マリアンナ医科大学卒。84年、同大学院修了。専門は高血圧を中心とした循環器病。95年、ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。同研究所フランツ・ハルバーグ教授と共同研究をおこなっている。自ら連続携帯型血圧計を身につけ、24時間、365日血圧を観測し続けて22年、連続血圧測定の世界記録を更新中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　高血圧の基礎知識（血圧とは？血管にはつねに血液の圧力がかかる／高血圧とは？　ほか）／第2章　高血圧を防ぐ（1）食事（食事での減塩（1）塩分摂取量の目標値／食事での減塩（2）日ごろの塩分摂取量を知る　ほか）／第3章　高血圧を防ぐ（2）運動（運動の効用／向いている運動・向かない運動有酸素運動と無酸素運動　ほか）／第4章　高血圧を防ぐ（3）その他の生活習慣（タバコは止める／こまめな水分補給を　ほか） 高血圧予防には3つのキー・ポイントがあるーどうしたらカンタンにさげられるか？本書ではその命題にわかりやすく取り組んでいます。誰もが見逃せない血圧問題。簡単明瞭、かつ総合的にあらゆる視点から血圧の悩みを解決していきます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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出版社：日東書院本社
発行年月：2010年03月
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