読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生の本 [

ロン毛メガネ 大和書房ヨムダケデメンタルガツヨクナッチャウカンポウヨウジョウノホン ロンゲメガネ 発行年月：2024年02月23日 予約締切日：2024年01月26日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784479785989 ロン毛メガネ（ロンゲメガネ） 漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。香港出身の男子。東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーへの興味から20歳で来日し東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。卒業後は北京で就職、数年働いた後に再び来日、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　「忙しい」は「心を亡くす」ー私が「メンタルの危機」を感じた瞬間／第1章　つい「気にしすぎてしまう」人へーロン毛メガネが、日本の皆さんに伝えたいこと／第2章　ロン毛メガネ流「鬼メンタル」のつくり方ー自分と他人を認めて、ラクになるヒント／第3章　「心の不調」は体から来ているーだから、「普段の養生」が大事なのです！／第4章　「感情的な自分」にも○をつけようー東洋医学では、メンタルをこう捉えます／第5章　メンタルと季節はリンクしているー自然の移ろいに合わせて、無理せず過ごそう／第6章　「心の持ち方」一つで人生は変わるー避けて通れない「痛みや衝撃」をどうするか／第7章　時には、感情を「ひと休み」ー「気になること」からちょっと離れてみる／第8章　薬に頼らずメンタルを整えるコツ、教えますー食べ物、お茶、ツボ…「ゆる養生」のススメ／第9章　日常には、今すぐできる「養生」があふれていますー1日ひとつ、疲れが消えるヒント／第10章　何かと「思い通りに進まない」ときにーだから、東洋医学と東洋哲学はセットなのです／第11章　自分をもっと好きになる東洋医学からのアドバイスー「自信」を内側からゆっくり、育てていこう 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方