いちばんおいしい！　10分せいろレシピ [ フミ ]

フミ 高橋書店イチバンオイシイ　ジュップンセイロレシピ フミ 発行年月：2025年11月25日 予約締切日：2025年11月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784471034252 フミ IT企業に勤務する傍ら、「作業時間は10分以内」で栄養たっぷりのごはんが完成するせいろ料理の魅力に惹かれ、Instagramを開設（フォロワー数6万人超、2025年9月時点）。「油を使わないヘルシーごはん」「作業10分でほったらかしの時短術」をテーマに、初心者でも取り組みやすいレシピや、忙しい人でも無理なく続けられる工夫、せいろ活用のアイデアを発信している。せいろに出会ってから、料理が楽しくなり、体調や肌の調子が整っていくのを実感。自身の経験をきっかけに「もっと多くの人に、せいろの魅力を広めたい」という思いから、本書を執筆。初の著書となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　大人気！保存版Best5レシピ（Best1　絶品！蒸しポッサム／Best2　鮭チーズタルタル／甘酢チキン／えび蒸し餃子／ハンバーグ）／2　主菜×副菜のパズル献立（1段目　主菜／2段目　副菜）／3　余った食材を大量消費レシピ（鶏むね肉／豚こま肉／豆腐／卵／にんじん／大根／白菜／キャベツ／かぼちゃ／じゃがいも／さつまいも）／4　癒しのおつまみ＆おやつ（おつまみ／おやつ） 作業時間はたったの10分。手を動かす時間は10分で、あとはほったらかしでOK♪主菜と副菜が同時に作れる！組み合わせは自由自在で一食完成！簡単「せいろパズル献立」。冷蔵庫の余り物を大量消費！一気に蒸して、食材別で大量消費！作りおきもできて嬉しい。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他