のせごはんとかけごはん 時間がない日、気力がない日のおたすけレシピ

時間がない日、気力がない日のおたすけレシピ 長谷川 あかり 主婦と生活社ノセゴハントカケゴハン ハセガワ アカリ 発行年月：2025年12月19日 予約締切日：2025年10月24日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784391165968 長谷川あかり（ハセガワアカリ） 料理家、管理栄養士。1996年埼玉県生まれ。10歳から20歳まで子役・タレントとして活動し、芸能活動引退後に大学で栄養学を学び、管理栄養士の資格を取得。SNSでのレシピ投稿が大反響となり、現在は書籍、雑誌、WEBなどで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　うちで人気ののせ・かけごはんベスト10（これでいいのだ3色丼／味つけ塩だけ　中華風トマト親子丼　ほか）／2章　卵と豆腐のほっとするのせ・かけごはん（ツナ入りお布団かけごはん／スクランブルエッグのせごはんwithのりつくだ煮＆クリームチーズ　ほか）／3章　3章　肉と魚のパワーチャージのせ・かけごはん（ぽいぽいつくねとしゃきしゃき野菜のまぜごはん／塩焼き鶏もも肉withみょうがレモンソースのせごはん　ほか）／4章　野菜と納豆のお腹にやさしいのせ・かけごはん（青菜のくたくた炒めのせごはん／高菜漬けとたたき長いものスープかけごはん　ほか）／5章　たまにはごほうびときどきカレーのせ・かけごはん（ほぐし塩鮭とイクラのバターのせごはん／牛ごぼうのせごはん　ほか） クタクタ、お腹ぺこぺこ…でも、お腹も心も満足したい！疲れた私をすくうごはん。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他