筋力強化の教科書／石井直方

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：東京大学出版会
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2020/07/01
■カナ：キンリョクキョウカノキョウカショ イシイナオカタ

石井直方(著者),柏口新二(著者),高西文利(著者)販売会社/発売会社：東京大学出版会発売年月日：2020/07/21JAN：9784130537049

石井　直方 柏口　新二 東京大学出版会キンリョクキョウカノキョウカショ イシイ　ナオカタ カシワグチ　シンジ 発行年月：2020年07月21日 予約締切日：2020年05月29日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784130537049 第1章　運動器としての筋肉ー筋肉の疑問（日常生活と筋肉／筋トレの誤解／筋トレと痛み）／第2章　筋肉の不思議ー筋生理学から学ぶ（筋肉を知ろうー筋肉の役割／「うまねち」で紐解く筋トレの話／筋肥大のメカニズム／筋トレの理論）／第3章　筋力トレーニングの実践（トレーニングの原理・原則／トレーニングの負荷／自重によるトレーニング／フリーウエイトとマシン／重要な種目の理論と実際）／第4章　筋トレの効果を高めるために（ウォーミングアップとクーリングダウン／ストレッチング／食事と栄養／休養／トレーニングギア）／第5章　治療・予防としての筋トレー運動器治療の現場から（筋トレで腰痛は治せるか／筋トレで肩や肘の脱臼を予防できるか／筋力があると手術の回復が早いか／筋トレで肩こりの治療や予防ができるか／エレガントな立ち姿、歩容） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者石井直方(著) 柏口新二(著) 高西文利(著)出版社東京大学出版会発売日2020年07月ISBN9784130537049ページ数208Pキーワードきんりよくきようかのきようかしよ キンリヨクキヨウカノキヨウカシヨ いしい なおかた かしわぐち イシイ ナオカタ カシワグチ9784130537049内容紹介「見せる筋肉」「使える筋肉」など筋力トレーニングに纏わる誤った「常識」を正し，基礎知識から実践までを丁寧に解説．初心者用のトレーニングから中級者への架け橋となる各種の理論とコツ，怪我の予防法までを，理論・実践・指導・医療の第一人者が伝授する．※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 運動器としての筋肉—筋肉の疑問（日常生活と筋肉/筋トレの誤解/筋トレと痛み）/第2章 筋肉の不思議—筋生理学から学ぶ（筋肉を知ろう—筋肉の役割/「うまねち」で紐解く筋トレの話/筋肥大のメカニズム/筋トレの理論）/第3章 筋力トレーニングの実践（トレーニングの原理・原則/トレーニングの負荷/自重によるトレーニング/フリーウエイトとマシン/重要な種目の理論と実際）/第4章 筋トレの効果を高めるために（ウォーミングアップとクーリングダウン/ストレッチング/食事と栄養/休養/トレーニングギア）/第5章 治療・予防としての筋トレ—運動器治療の現場から（筋トレで腰痛は治せるか/筋トレで肩や肘の脱臼を予防できるか/筋力があると手術の回復が早いか/筋トレで肩こりの治療や予防ができるか/エレガントな立ち姿、歩容）

著:石井直方　著:柏口新二　著:高西文利
出版社:東京大学出版会
発売日:2020年07月
キーワード:きんりよくきようかのきようかしよ キンリヨクキヨウカノキヨウカシヨ いしい なおかた かしわぐち イシイ ナオカタ カシワグチ

著:石井直方　著:柏口新二　著:高西文利
出版社:東京大学出版会
発売日:2020年07月
キーワード:きんりよくきようかのきようかしよ キンリヨクキヨウカノキヨウカシヨ いしい なおかた かしわぐち イシイ ナオカタ カシワグチ

発売日:2020年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:東京大学出版会 / 発売国:日本 / ISBN:9784130537049 / アーティストキーワード:石井直方

内容詳細:目次:第１章　運動器としての筋肉―筋肉の疑問（日常生活と筋肉/ 筋トレの誤解/ 筋トレと痛み）/ 第２章　筋肉の不思議―筋生理学から学ぶ（筋肉を知ろう―筋肉の役割/ 「うまねち」で紐解く筋トレの話/ 筋肥大のメカニズム/ 筋トレの理論）/ 第３章　筋力トレーニングの実践（トレーニングの原理・原則/ トレーニングの負荷/ 自重によるトレーニング/ フリーウエイトとマシン/ 重要な種目の理論と実際）/ 第４章　筋トレの効果を高めるために（ウォーミングアップとクーリングダウン/ ストレッチング/ 食事と栄養/ 休養/ トレーニングギア・・・

出版社名：東京大学出版会
著者名：石井直方、柏口新二、高西文利
発行年月：2020年07月
キーワード：キンリョク キョウカ ノ キョウカショ*STRENGTH TRAINING BASIS AND FRONTIERS、イシイ,ナオカタ、カシワグチ,シンジ、タカニシ,フミトシ

石井直方/著 柏口新二/著 高西文利/著/筋力強化の教科書、メディア：BOOK、発売日：2020/07、重量：376g、商品コード：NEOBK-2513936、JANコード/ISBNコード：9784130537049

本 ISBN:9784130537049 石井直方／著 柏口新二／著 高西文利／著 出版社:東京大学出版会 出版年月:2020年07月 サイズ:208P 21cm 趣味 ≫ トレーニング [ トレーニング ] キンリヨク キヨウカ ノ キヨウカシヨ 登録日:2020/07/18 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。