マンガで成功自分の時間をとりもどす時間管理大全／中島美鈴／あらいぴろよ

著者中島美鈴(著) あらいぴろよ(マンガ)出版社主婦の友社発売日2024年06月ISBN9784074569878ページ数223Pキーワードまんがでせいこうじぶんのじかんお マンガデセイコウジブンノジカンオ なかしま みすず あらい ぴろ ナカシマ ミスズ アライ ピロ9784074569878内容紹介◆すぐとりかかれない、いつも遅刻、優先順位がつけられない、スマホがやめられないなど時間管理で悩むすべての方へ◆やること多すぎて頭ごちゃごちゃ、パニックになりそうなADHDタイプ脳の方にも！◆NHK「あさイチ」出演で人気の、認知行動療法の専門家 中島美鈴先生が教える時間管理術◆学校では教えてくれない 科学的な方法で時間をうまく使えるようになり、自分の時間をとりもどせる！■人気マンガ家、あらいぴろよさんの、お悩みケース別マンガで解決■時間管理のつまずきや、対処法を図解で解説■これまでの時間管理の失敗は、あなたのせいではなく、「脳のクセ」だったのです。■学校では教わらない科学的な方法で、あなたをラクに動かすしくみを知ろう！■脳の実行機能には、4つのプロセスがある。頭文字をとって、実行するための合言葉は「すーぷもだ」！詳しくは本書を。■あなたの時間のつまずきのタイプ別チェックリストも必見！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 なぜあなたは時間に間に合わないの？（時間管理のつまずき 4ステップで原因を探ろう/だから“Ecanチャート”で確認しよう/時間管理でつまずく原因は「脳のクセ」/大事なのは根性でもやる気でもない「しくみ」づくり）/第2部 実例！Ecanチャートで「困ったさん」を救え（いつも時間に間に合わない！/時間感覚が不正確/がんばっても終わらない/やめたいのに、やめられない/やるべきことが先延ばし/やり始めても途中で脱線/優先順位がわからない/人の都合に振り回される）/第3部 時間管理のつまずきをセルフチェック（あなたはどこでつまずいている？チェックテストで自己分析/「つまずきレーダーチャート」を作ろう/時間のつまずきよくある6つのタイプ/つまずきポイントをまとめよう 私のつまずきポイント＆やるべきこと）