背中革命／ａｙａ

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：主婦の友社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2019/08/01
■カナ：セナカカクメイ アヤ

aya(著者)販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2019/07/20JAN：9784074383405

aya 主婦の友社イッキニクビレルアヤヨガセナカカクメイ アヤ 発行年月：2019年07月20日 予約締切日：2019年06月26日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784074383405 aya（AYA） ヨガクリエイター。ヨガスタジオ『syaraaya』主宰。留学先のアメリカで交通事故に見舞われ、リハビリのために始めたヨガにより、体調を回復したばかりか、大規模な減量にも成功。ハタヨガ、ハタヴィンサヤ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガなどを学んだのち、指導者の道を志す。海外にも精力的に赴いて世界のヨガトレンドを吸収し続けるほか、美容マニアとしても知られ、化粧品やグッズの開発も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　2週間で変わった！「こんにちは体操」と「腕伸ばしスクワット」だけで20代〜60代の背中革命Before→After／2　背中に効かせる！ayayogaメソッド決定版／3　ayayogaメソッドの基本と特徴／4　ayayoga流　日常の動きもエクササイズにするヒント／5　もっと頑張りたい！人のための上級ayayogaポーズ／6　aya’s　Message 筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチーすべての要素を兼ね備える「ayayogaメソッド」だから、やせる！落ちにくい場所にも働く！小顔になる！肩こりがなくなる！眠りが深くなる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

著:aya
出版社:主婦の友社
発売日:2019年08月
キーワード:健康 ヨガ いつきにくびれるあやよがせなかかくめいいつき／に／ イツキニクビレルアヤヨガセナカカクメイイツキ／ニ／ あや アヤ

筋トレや有酸素運動をしている人！――それだけではしなやかさが足りません。ストレッチをしている人！――それだけでは鍛えられません。「体を鍛えるには、筋トレ・有酸素運動・ストレッチ（ヨガ）のすべてが必要です」――自らが20kg超の減量に成功し、今やウエスト51cm！ クラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法等を取り入れたオリジナルプログラムが人気のヨガ教室を主宰するヨガクリエーターが提案する「ayayoga」は、そのすべての要素を兼ね備え、体に効率よく刺激を与えていくから「必ず変われる！」と大人気。本書では、なかでもayayogaが体改革に最も必要と考える「背中」にフォーカス。背中からボディラインを変える、簡単かつ「効く！」運動を提案します。未開の地（背中）を耕すことで、ウエスト、二の腕などが効率的にサイズダウン。何歳でもくびれる！ 美しくなる！ その効果に驚いてください。<br>ａｙａ
主婦の友社
2019年08月
イツキニクビレルアヤヨガセナカカクメ
アヤ
/

「紙書籍の購入代金が10％相当戻ってくる！」キャンペーン実施中
※付与上限・条件はお店TOPのバナーよりご確認ください

著：ａｙａ
出版社：主婦の友社
発行年月：2019年08月
キーワード：健康 ヨガ いつきにくびれるあやよがせなかかくめいいつき／に／ イツキニクビレルアヤヨガセナカカクメイイツキ／ニ／ あや アヤ

aya
出版社:主婦の友社
ページ数:131
提供開始日:2019/09/21
タグ:趣味・実用　健康
タイトルID:EB-559987
キーワード:一気にくびれる ayayoga背中革命イッキニクビレルアヤヨガセナカカクメイayaアヤ
A002239380
※当ストアの商品は、アプリでは購入できません。

出版社名：主婦の友社
著者名：ａｙａ
発行年月：2019年08月
キーワード：イッキニ クビレル アヤヨガ セナカ カクメイ、アヤ

ご注文後のキャンセル・返品は承れません。
発売日:2019年07月20日/商品ID:4930648/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:主婦の友社/アーティスト:aya (ヨガクリエイター)/アーティストカナ:アヤ/タイトル:一気にくびれる ayayoga背中革命/タイトルカナ:イッキニクビレル・アヤヨガセナカカクメイ