桃尻トレーニング３０ｄａｙｓ／岡部友(著者)

女性らしい体をつくる要はお尻。体幹トレーニングも含めて、１日２種類の桃尻トレーニングを３０日分紹介。動きの中での注意点や、岡部友からの激励のひとことも掲載する。動画が見られるＱＲコード付き。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：女性・生活・コンピュータ メイク
■出版社：主婦の友社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2018/12/01
■カナ：モモジリトレーニングサンジュウデイズ オカベトモ

岡部友 主婦の友社モモジリトレーニングサーティデイズ オカベトモ 発行年月：2018年11月29日 予約締切日：2018年09月20日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784074339402 岡部友（オカベトモ） パーソナルトレーナー。1985年12月6日、横浜市生まれ。株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役。高校卒業後、アメリカで運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中に、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナーが保持するNSCAーCSCSの資格を取得。2016年、女性専用のフリーウェイトジム「Spice　up　Fitness」をオープン。現在、南青山・原宿・名古屋の3店舗を運営中。2018年12月には4店舗目となる大阪店がオープン。尻トレに最も力を入れており、オリジナルメソッド「Glutes　in　Action」をもとに日本人のフィットネス文化を変えていくことを目標としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 桃尻トレーニングで期待できる効果／Theory　女性らしい体をつくる要はお尻／お尻の筋肉の伸縮を常に意識しよう／片足の動作に慣れよう／おなかとお尻を同時にトレーニング／2種類以上の動作に慣れよう／機能的に変化した体をチェック どんな体型・体質でもお尻は変われる！自宅でできる尻トレの決定版。1日2エクササイズ×30。充実の60種類掲載。全動画QRコードつき。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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著：岡部友
出版社：主婦の友社
発行年月：2018年12月
キーワード：美容 ももじりとれーにんぐさーていでいずももじり／とれー モモジリトレーニングサーテイデイズモモジリ／トレー おかべ とも オカベ トモ

岡部 友
出版社:主婦の友社
ページ数:99
提供開始日:2018/12/04
タグ:趣味・実用　健康
タイトルID:EB-515199
キーワード:桃尻トレーニング30daysモモジリトレーニングサーティデイズ岡部友オカベトモ
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