ベーシックピラティス / 千葉絵美

    ベーシックピラティス 単行本 の詳細 出版社: 主婦の友社 レーベル: 作者: 千葉絵美 カナ: ベーシックピラティス / チバエミ サイズ: 単行本 ISBN: 4074021703 発売日: 2015/09/01 関連商品リンク : 千葉絵美 主婦の友社

ピラティスでインナーマッスルを鍛え、骨盤のゆがみを正すことで、均整のとれたスリムな体、美しい姿勢が手に入ります。女性に最適な体幹トレーニング、ピラティスを、写真と付属ＤＶＤの映像で解説します。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他
■出版社：主婦の友社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2015/09/01
■カナ：ベーシックピラティス チバエミ

「ベーシックピラティス 新版」DVD１１０分付
発行年月日／2016年4月
定価／1,650円(税込)
※DVD未開封

★基本編 ピラティスの基本（呼吸法／正しい姿勢 ほか）
★初心者編 初心者のためのピラティス（サイドフレックス／ニーベンド ほか）
★ダイエット編 部位別集中ダイエットピラティス（シングルレッグストレッチ／レッグサークルツインズ ほか）
★不調改善編 体の不調を改善するピラティス（マーチ／シッティングレッグサークル ほか）
★中級者編 中級者のためのピラティス（ライオンドリンキング／バランスフラッター ほか）