DVD付き　たった5分で凄い効果！　自衛隊体操　公式ガイド　日本が誇る最強のエクササイズ初の公式ブック！

自衛隊体育学校 講談社ディーブイディーツキ タッタゴフンデスゴイコウカ! ジエイタイタイソウ コウシキガイド ニホンガホコルサイキョウノエクササイズハツノコウシキブック! ジエイタイタイイクガッコウ 発行年月：2019年10月11日 予約締切日：2019年08月13日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784065169124 付属資料：DVD1 1　自衛隊体操とは何か？（5分で汗びっしょりの全身運動／“ラジオ体操以上、筋トレ未満”の強度／陸上自衛隊と航空自衛隊では毎朝実施！）／2　自衛隊体操全21種目完全ガイド（その場駆け足／脚前腕斜上振／腕回旋膝半屈　ほか）／3　時短・痩身・柔軟性ー目的別体操プログラム（ショートバージョン／シェイプアップバージョン／ストレッチバージョン　ほか） 70分DVDで完全レクチャー。筋力アップダイエット体質改善ストレッチ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

発売日:2019年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784065169124 / アーティストキーワード:自衛隊体育学校

内容詳細:７０分ＤＶＤで完全レクチャー。筋力アップダイエット体質改善ストレッチ。目次:１　自衛隊体操とは何か？（５分で汗びっしょりの全身運動/ “ラジオ体操以上、筋トレ未満”の強度/ 陸上自衛隊と航空自衛隊では毎朝実施！）/ ２　自衛隊体操全２１種目完全ガイド（その場駆け足/ 脚前腕斜上振/ 腕回旋膝半屈　ほか）/ ３　時短・痩身・柔軟性―目的別体操プログラム（ショートバージョン/ シェイプアップバージョン/ ストレッチバージョン　ほか）

出版社名：講談社
著者名：自衛隊体育学校
発行年月：2019年10月
キーワード：タッタ ゴフン デ スゴイ コウカ ジエイタイ タイソウ コウシキ ガイド、ジエイタイ タイイク ガッコウ